桃園中醫針灸埋針

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

近日，日本多地遭受了百年一遇的強颱風「海貝思」突然襲擊，致使本州島超過2.3萬公頃區域遭受洪澇災害，截止到目前已有15人失蹤，78人死亡。不得不說，在大自然勢不可擋的強大力量下，人類的抵抗顯得那麼蒼白無力。 ... 近日一則不幸的消息再次傳來，受強颱風「海貝思」的影響，日本福島縣郡山市內「ITM」電鍍工廠所保存的劇毒氰化鈉突然發生泄露。消息一經擴散在全市引起了巨大恐慌，目前該市已經向工廠附近的幾十戶人家發布了緊急避難通知，要求儘快撤離該區域。對此，網友不禁感嘆：日本福島變「災島」，希望上天善待每一條善良的生命！確實，位於日本東北區域的福島不僅遭受過地震，還有核輻射的傷害，人口日益減少，這次的劇毒氰化鈉泄露事件讓福島「雪上加霜」！ ... 可怕的是，隨後該市在對儲存工業廢水的水池進行調查，竟然檢測出高於排放基準46倍的氰化鈉含量。這讓所有人再次震驚，要知道，氰化鈉是一種劇毒物質，該物質即使被微量口服或者吸入其氣體，都會導致呼吸困難和暈眩，並在數秒內死亡。那麼氰化鈉到底是「何方神聖」？為什麼它的毒氣這麼致命呢？ 氰化鈉的歷史 ... 其實，氰化鈉的歷史相當悠久。你知道嗎？歷史上的許多死亡都與氰化物有關，我相信大多數人都有看到電視里的一種場景：電視劇間諜的領口都會縫藏一顆神秘藥丸，遇到無法逃脫的情況會咬開即死，其實這種藥丸就是氰化鈉。當然，歷史上還有很多利用氰化鈉殘害生命的例子，如二戰時期納粹德國也曾用氰化物殺死集中營中的數萬猶太人等，這類例子繁多，有興趣的朋友可以自行查詢，這裡不做過多介紹。 氰化鈉的性質 ... 氰化鈉別名山萘或者山萘鈉，其分子式為NaCN，熔點563.7℃，沸點1496℃，常常呈現一種立方晶系的白色結晶顆粒或粉末狀態，易溶於水、氨、乙醇和甲醇中，易潮解，同時易水解生成氰化氫，水溶液呈強鹼性。同時它極易與酸作用，甚至很弱的酸亦能與之反應。在氧的參與下，氰化氫能溶解金和銀等貴金屬，生成名為絡合鹽的劇毒化學品，當然氰化鈉本身也是一種劇毒。那麼氰化物中毒是怎麼回事呢？ 氰化鈉致毒原理 ... 其實氰化物中毒主要是通過動物包括人類的呼吸道，其次如果是在高濃度下也能通過皮膚吸收。氰化鈉之類的氰化物之所以會讓人類中毒是因為氰化物進入人體後會析出氰離子，與細胞線粒體內氧化型細胞色素氧化酶的三價鐵結合（Fe3+），阻止氧化酶中的三價鐵還原，妨礙細胞正常呼吸即抑制呼吸酶，導致組織細胞無法利用氧，造成組織缺氧，最終使得機體陷入內窒息狀態而死亡。 ... 而生活中常見氰化物中毒以口服為主。口腔粘膜和消化道能充分吸收。這裡解釋一下，三價鐵是鐵失去3個電子後形成的離子，因此它的離子符號為Fe3+，該狀態是鐵的最穩定的離子狀態，有中等強度的氧化性。 氰化鈉的用途 雖然氰化鈉是一種超級劇毒，但是它其實是一種重要的基本化工原料，尤其是與貴金屬有著密不可分的官宣。氰化鈉 可以用於基本化學合成、電鍍、和醫藥、及金屬處理方面作絡合劑、掩蔽劑等。在冶金工業中，氰化鈉可以用於提取金、銀等貴重金屬。在電鍍工業中，氰化鈉可以作為鍍銅、銀、鎘和鋅等的主要組分，它在人類的生產以及生活中發揮著重要的作用。 ... 因此，氰化鈉必須在整備措施非常完全的條件下由專業人員使用，我們小老百姓還是儘量避免接觸這列劇毒化學物品，畢竟稍有不慎，後果不堪設想！

文章來源取自於：

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